1.겨울엔 땀 빼기 운동 금지

땀이 나면 양기가 빠져나가 몸이 더 허약해집니다.

2.머리는 서늘하게, 몸은 따뜻하게

특히, 모자는 뇌졸증 예장의 기본입니다.

3.등 따뜻하게 지지기

폐를 보호하고 감기 위험을 낮춥니다.

4.아침마다 머리 빗기

두피 자극이 혈액순환을 돕고 풍(중풍) 예방에 좋습니다.

5.발을 따뜻하게 하기(밤엔 족욕이 최고)

잠 잘 오고 몸 전체가 편안해집니다.

6.차가운 물 피하기

따뜻한 물로 씻어야 몸속 순환이 끊기지 않습니다.

7.생강차 대추차 수시로 마시기

몸속 보일러를 켜주는 양기 보충차 입니다.

8.배 허리 냉기 차단하기

배가 차가우면 면역력이 급격히 떨어집니다.

여러분들 스스로가 스스로의 건강을 지켜야 한답니다.

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